sundhedsmæssige fordele af citronmelisse ekstrakt

Sundhedsmæssige fordele af citronmelisse uddrag



1. beroliger sindet


Citronmelisse har været brugt i århundreder som en populær olie i aromaterapi. Det siges, at den rene, sød

duften af olien fremmer en følelse af afslapning og ro. De fleste søde olier siges at give den samme

fordel. Kigge efter en ren citronmelisse æteriske olie, hvis du tænker på ved hjælp af urter i din

Aromaterapi praksis. Citronmelisse olie er den olie, der har været omhyggeligt presset fra blomster af den

citronmelisse plante.


2. opmuntrer afslappende søvn


Citronmelisse tilskynder også til en mere rolig søvn, ifølge nogle undersøgelser. Forældre til børn i de

Tysk undersøgelse rapporterede deres børn sov mere fredeligt hele natten efter tilskud. A

placebo-kontrolleret retssag fundet menopausale kvinder, der lider med søvn forstyrrelser rapporteret meget bedre søvn

efter at have taget en citron balsam/baldrian ekstrakt sammenlignet med dem, der tager placebo



3. gør huden ser år yngre


Citronmelisse er stadig ofte kendetegnet i mange kosmetik for sin beroligende virkning på huden. Først

kosmetisk brug af citronmelisse går tilbage til 1300-tallet da dronning af Ungarn brugte det til at slette år

(og efter sigende rynker). Det er stadig anbefales for beroligende huden og reducere fine linier.



4. øger årvågenhed


Selv om citronmelisse beroliger sindet, kedelig det bestemt ikke sindet. En australsk undersøgelse bemærkede forbedret

årvågenhed hos deltagerne supplere med herb ud over følelser af ro og en forbedret, mere

positiv stemning



6. kraftig Antioxidant


Citronmelisse er fyldt med antioxidanter, at sikre dine celler mod frie radikaler. Undersøgelser på

eugenol og Rosmarinsyre syre viser de støtter en sund hjerne. Andre vigtige antioxidanter omfatter ferulic,

caffeic syrer, og quercetin. [5] quercetin er specifikt kendt som et kraftfuldt sammensatte.


8. støtter Normal blodsukker


Mange urter, der understøtter antioxidant niveauer også hjælpe balance blodsukker. Selv om forskning er begrænset på

citronmelisses effekt på blodsukkeret, en undersøgelse har vist, at når det tages konsekvent, det fremmer

stabilt blodsukker og reducerer insulinresistens. Baseret på forskning hidtil, citronmelisse synes at have en

positiv indflydelse på blodsukker.