anti-inflammatoriske diet

Anti-inflammatoriske Diet


Anti-inflammatoriske bogstaveligt betyder noget, der reducerer inflammation. Inflammation er bodyand #39; s svar

at skade fra skader, irriterende stoffer og patogener.


Inflammation er, hvordan kroppen forsøger at beskytte sig selv og indlede en healing. De mest almindelige symptomer på

inflammation er smerte, varme andamp; hævelse, rødme og undertiden tab af funktion.


Cirka halvdelen af pain relief medicin (analgetika) er anti-inflammatoriske, og de arbejder ved at forsøge at reducere

smerter ved at reducere betændelse.


Den anti-inflammatoriske Diet, også kendt som Wellness kost, er en måde at forbedre generelle sundhed og

at reducere din modtagelighed for sygdomme menes at være forårsaget af kronisk betændelse. Kosten består af

forbruge friske fødevarer og begrænse dit indtag af forarbejdede og hurtig mad. Ingen fødevaregrupper bør være

elimineret fra din kost; Målet bør være at omfatter forskellige samt masser af frugt og grøntsager. Vægt

tab er ikke formålet med kosten, selv om dette forekommer undertiden som et resultat.